10妙招避免孩童變胖




      請家長注意喔!小時後胖就是胖,從小幫孩子注意一點,長大後可少煩惱一點。




  必須吃早餐




  飲食要均衡




  免含糖飲料




  多喝脫脂奶




  多吃纖維質




  多食高水量蔬果




  隨時吃蔬菜




  限制吃點心




  愉快的進餐




  鼓勵多活動




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