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給爸媽養生的十二把金鑰匙                 




      看著孩子逐漸成長,是否驚覺自己已進入三十大關、四十大關了呢?




在此提供各位爸媽養生的十二個觀念,讓咱們開始進行抗老的行動吧!




  晨起喝一杯水,身體水平衡。




  右側臥、睡如弓,睡眠品質好。




  只吃七分飽,身體自然好。




  生命在「運動」中蓬勃。




  音樂舒暢身心,讀書增加智慧。




  常吃豆,可長壽。




  跟菸、酒說再見。




  愛與生活完美和諧。




  擺脫孤獨和寂寞。




  勤用腦、防衰老。




  多喝茶,可減肥、防癌。




  用笑容面對人生。




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