close
你今天「嗯嗯」了嗎﹖
「護士阿姨我肚子痛﹗」
「吃過早餐了嗎﹖想不想上廁所﹖多久沒有嗯嗯了﹖」
這幾乎是每天在保健室可以聽到的對話。真的有很多小朋友沒有養成定時上大號的習慣，根據一項大型的調查，國內約有10萬名小學生嚴重便秘，七天才嗯嗯一次，五成四已有腸道老化的趨勢。
腸道老化表現在外會有便秘﹑排便不順﹑容易打嗝﹑腹脹腹痛﹐表現在內就是糞便囤積在腸內﹐持續發酵產生毒素﹐使對病毒﹑細菌的抵抗力降低﹐容易產生各種疾病。
所以養成良好的生活習慣﹑注意蔬菜水果的攝取﹑多喝開水﹑多運動﹐還有喝些優酪乳﹑優格﹐都是幫助嗯嗯的好方法喔。
全站熱搜
留言列表
